Yoga

Yoga Zen et Methode Pilates

Le Yoga Japonais

Dans l’esprit du dojo, le Yoga japonais, en accord avec la pratique du yoga traditionnel ( Hatha ), propose de développer une synergie entre le geste, la posture et le mouvement à la manière des art martiaux ( Budo ). Régénérant le corps et vivifiant l’esprit, le yoga japonais permet de corriger la posture, de stimuler l’épine dorsale, et de favoriser l’équilibre. A travers la philosophie du Tao et le bouddhisme zen, le yoga japonais développe la paix intérieure et régule l’organisme grâce à des exercices de pleine conscience. Apprécié pour ses vertus thérapeutiques et curatives, il est dédié de tous ceux qui aiment l’activité physique dans la pluralité et l’homogénéité des exercices ( Taiso ) à des fins de bien-être intégral (Auto-massage, Eveil corporel, Meditation ). Proposant également des exercices dynamiques et énergétiques, il également très bénéfique pou le quotidien, en développant les réflexes en combinaison avec la médecine traditionnelle (Amma ) ainsi que les aptitudes en lien avec les arts martiaux ( esprit-coeur , paix, unité ) décuplant la force vitale ( Hara ).

Mettez votre coeur, votre esprit, votre intelligence et votre âme, même dans les plus petits actes.

Sivananda Swami

La Methode Pilates

Associant des étirements des exercices respiratoire a l’instar du Yoga. La méthode pilates se consacre à former la silhouette en synergie avec le redressement de la colonne vertébrale et le biorythme en harmonie avec la respiration. Elle permet d’éveiller les parties du corps les plus subtiles á des fins régénératrices. La colonne vertébrale, La sangle abdominale et les muscles profonds sont directement sollicité(e)s afin de recréer la la stimulation et la coordination dont nous avons besoin  pour affiner la silhouette, tonifier les muscles, développer la souplesse, éliminer le stress, perdre du poids, eliminer les toxines, améliorer le souffle, et prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.

Et j’ai dit à mon corps, doucement… « Soyons amis » Il a pris une profonde inspiration et a répondu : « J’ai attendu ça toute ma vie. »

Navyrah Waheed

Formule

Hatha Yoga

Le yoga traditionnel

Ha » qui signifie  Soleil et « tha » qui signifie Lune. Le Hatha Yoga cherche à harmoniser par des exercices physiques, les deux énergies á la fois opposées et complémentaires à des fins d’équilibre donnant naissance au joug primordial entre le corps et l’esprit.


Okido Yoga

Le zen dynamique

A travers des exercices correctifs, Okido permet de régler par soi-même les postures au sein d’une atmosphère studieuse et décontractée. La proximité puissante installée entre le corps et l’esprit permet de faire naitre des aptitudes d’auto-guérison.


Yoshi Yoga

Le zen auto-massant

En combinaison avec le shiatsu, le Yoshi permet d’adapter la posture á son rythme en équilibre et harmonie avec son potentiel énergétique. Corrélant le mouvement, la respiration et la vibration corporelle il produit un effet auto-massant.


Bukido

Le zen martial

En combinaison avec les katas, le yoga japonais offre une discipline propre à la pratique des arts martiaux. A l’instar du yoga martial hindou (Kalaripayattu) le Bukido transcende la connaissance de soi au travers de la voie du guerrier, créant lucidité, solidité et flexibilité. Cet art martial renouvelle l’énergie vitale et insuffle la paix au coeur de soi.


Shinrin Yoga

Le zen primordial

En combinaison avec l’énergie de la forêt l’activité physique permet de rafraichir le corps et l’esprit, de renforcer l’écorce vibratoire de nos cellules et de favoriser l’encrage á la terre pour alimenter chaque couche de notre bien-être quotidien. (voir page Shinrin Yoku)


Pilates

La gymnatique générative

La méthode pilates propose d’apporter une attention particulière à notre rapport au corps. Chaque principe est applicable tant pour l’entrainement spécifique des sportifs que pour la vie quotidienne.


Pour créer un monde pacifique, chaque personne doit être en état de paix.

Masahiro Oki Sensei – fondateur du yoga japonais

Tarifs

Tarifs cours

Formule cours hebdomadaire

Durée du cours : 1h15

Cours á la carte sans forfait

  • Cours au dojo : 15 euros / seance
  • Cours au studio ( petit groupe ) : 25 euros / seance
  • Cours a domicile : 55 euros / seance

Carnet 8 cours

  • formule Pilates (gymnastique generative) : 100 euros
  • formule Yoshi (gymnastique restaurative) : 200 euros

Forfaits et Abonnement

  • Forfait trimestriel dojo « DOJOPASS » : 150 euros
  • Forfait trimestrïel studio « YOGAPASS » : 250 euros
  • Abonnement annuel dojo « DOJOLIFE » : 400 euros
  • Abonnement annuel studio « YOSHI »: 800 euros

Adhesion Yoshi Online (cours en ligne)

  • Adhesion annuelle « FULLPASS »: 1500 euros

Tarifs training

Team training ( pour les collectifs et les entreprises )

prix : 500 euros (soit 2 heures pour 8 pers max)

  • Cohesion d’équipe et team building
  • Yoga et gestion du stress
  • Confort socio-professionel

Personal Training ( pour les particuliers et professionnels de la santé )

prix : 250 euros ( soit 3 heures de coaching)

  • Accompagnement et Renforcement musculaire
  • Yoga et régime macrobiotique
  • Drainage énergétique

Tarifs seminaires

Séminaire Yoga et Santé ( grandes entreprises )

Sur devis ( rubrique contact )